女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方

我们都喜欢自己越来越美丽，越来越健康，很多女人会摸不着头脑，去一些中医养生会所问怎么做，女性养生保健其实很简单，我们可以从日常的食疗入手，下面就给大家介绍一下美容养生粥的种类。

女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方

一、美容羹 

材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。 

制作方法： 

1、先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟； 

2、再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 

功效：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。 

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女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方

二、补血美颜粥 

材料：川芎3g事先6g红花2g黄芪4g粳米100g鸡汤适量。 

制作方法： 

1、将米洗洁； 

2、用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加鸡汤同熬成药汁； 

3、将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。 

功效：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容，在一般的中医养生会所也会有这种粥。 

服用方式：天天1次15d为一疗程。

三、核桃阿胶膏 

材料：红枣500g(来核)核桃肉150g桂园肉150g乌芝麻(炒熟)150g阿胶250g炭糖各250g黄酒500g。 

制作方法： 

1、将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终； 

2、阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结 

3、之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。 

服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。 

功效：摄生健体、护肤美容入冬之后常服可使您皮肤健美容光焕发。 

女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方

四、红颜汤 

材料：红枣50g水发黑木耳100g白糖适量。 

制作方法：将水发木耳去纯量洗净切成小块红枣去核同放入炒锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟放入白糖调味即可食用。 

功效：常食能使面色苍白青春焕发此汤尤益于女性。 

五、百合鸡汤 

材料：百合15g淮山药15g莲子15g苡仁30g芡实15g党参20g白蒺藜10g乌骨鸡1只(约1000g)。 

制作方法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟食鸡肉、饮汤。 

美容资讯

功效：此汤可按餗日心味食用具有医治脾胃衰弱气血没有脚之功能常食能够使皮肤娇嫩、皱纹减少、斑点打消、润泽生辉。 

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